|
|
|
Como sentir mais prazer nas refeições Uma estratégia simples, rápida e que não requer treinamento
E para melhorar ainda mais esta estratégia (leia-se sentir ainda mais prazer), você pode combiná-la com a estratégia do relaxamento na postura. Virgílio Vasconcelos Vilela
|
|
Gostaria
de usufruir mais do que você come e
bebe? Vai aqui uma dica rápida: feche os olhos! Por exemplo, ao beber
água, fechando seus olhos você vai poder prestar mais atenção nas
sensações. Ao almoçar ou jantar uma boa comida, após ingerir uma
garfada, deixe o garfo de lado, feche os olhos e mastigue
normalmente. Não acredite, experimente. E se alguém estranhar, não se
preocupe, o benefício vale o custo! E talvez quando ouvirem seus
"Huummm!" de prazer até queiram fazer o mesmo.
